Heb je een snelle stofwisseling en lukt het je maar niet om in gewicht aan te komen? Je kunt ervoor kiezen om Weight Gain Shakes te gaan gebruiken. Een Weight Gain Shake is een calorische formule bestaande uit koolhydraten, eiwitten en vetten. Het wordt geleverd in poedervorm. De poeder meng je met melk en zo maak je een voedzame milkshake.
Een Weight gain shake met volle melk kan wel 1250 calorieën per shake opleveren. Bij het gebruik van twee shakes per dag, voeg je 2500 calorieën aan je voeding toe wat als aanvulling op je normale voeding zal helpen om je gewicht te verhogen.
Weight gain shakes zijn verkrijgbaar in verschillende formules. Kom je echt slecht aan, kies dan een formule met meer koolhydraten dan eiwitten. Bijv. 3 x zo veel koolhydraten als eiwitten. Je zou kunnen kiezen voor een weight gain shake met 150 gram koolhydraten en 50 gram eiwitten. Heb je geen probleem met aankomen of wil je niet het risico lopen om in vet aan te komen, kies dan een weight gainer met een betere verhouding tussen koolhydraten en eiwitten. Bijvoorbeeld 1,5 zo veel koolhydraten als eiwitten.
Verder is het type koolhydraten van belang. Heb je een snelle stofwisseling en heb je veel moeite met aankomen dan mogen de koolhydraten voor een groot deel uit eenvoudige koolhydraten (suikers) bestaan. Heb je geen moeite met aankomen of wil je niet het risico lopen om in vet aan te komen, kies dan voor een gainer met voornamelijk langzame complexe koolhydraten zoals bijvoorbeeld havermout.
Je kunt kiezen tussen vele merken Weight gain shakes en vele smaken. Als je naast de shakes ook nog gezonde calorierijke maaltijden eet dan kun je tot wel 1-2 kilo per week aankomen!
Weight Gainer van bodystore.nl om snel massa aan te zetten.
Lekkere shake in diverse smaken voor een goede prijs.
